Soliga söndag

Även söndag blev det en tidig morgonpromenad. Vi gick en sväng ner till hamnen och tittade på båtarna innan vi vände hemåt uppför backarna. Klockan var bara åtta men det var redan alldeles kvavt av värme i luften. Perfekt väder för en dag på stranden och kanske ett dopp i havet för svalka. Hemma igen gjorde vi pannkakor till matsäcken och packade ner badkläder, tidning, parasoll och filt och åkte iväg till Tranviken. Det blev inte bara ett, utan två dopp i havet innan dagens slut. Åh, vilken härlig dag det blev! Lillen lekte med sina stenar och såpbubblor i skuggan under parasollet, medan jag läste tidningen och njöt av sällskapet. Hoppas vi får fler chanser till liknande stranddagar framöver. För säkerhets skull sparar jag denna dag i minnet för att tas fram regniga dagar framöver att värma mig med.

Helgen som var...

Åh, vilken härlig helg vi haft, min lille skrutt och jag...

Det började med en tidig morgon på lördag. Efter frukost tog vi en promenad upp till Norra berget. Vi lekte lite i en lekpark vi passerade på vägen och när vi kom upp på berget var det precis i tid för att se de två grisarna som bor där, få sin frukost. Oj, vad de var hungriga! De hoppade och skrek i sitt lilla hus innan de äntligen blev utsläppta och bråkade sedan vilt om vem som skulle få mest mat. Eftersom vädret blev sämre på eftermiddagen tog vi en tur till Birsta där Lukas fick en ratt till vagnen och en röd liten sportbil och jag fyndade nya knallrosa löparskor på Team Sportia.

På Norra - i väntan på att grisarna ska få sin frukost.

När katten är borta ...

... Och med katten menar jag Andreas (riktiga katten är hemma som vanligt), som åkt till Göteborg för att gå på konsert i helgen, då dansar jag och Lukas på bordet (med katten)!

Jag smygstartar helgen redan ikväll med en tjejmiddag med Linda och Jenny. Imorgon blir det fredagsmys med mina två hemmavarande små älsklingar. Det är skönt att börja jobba så man kan njuta på riktigt av helgerna igen!

Smarrigt

En bild på helgens dessert. Naturell yoghurt med honungsrostade nötter och kokosflingor. Superenkelt att göra själv... och supergott också! Nötterna är blandade med honung, kardemumma och ingefära - 15 minuter i ugnen, ca 200 grader. Låt nötterna svalna och blanda sedan med naturell yoghurt, rostade kokosflingor och kanske en skvätt extra honung.

På rätt väg

Nu har vi passerat mer än halva tiden i vårt två veckors hälsokontrakt och hittills har det haft önskad effekt. I onsdags körde jag ett hårt pass med löpning ner till hamnen, 45 minuters styrketräning på Friskis & Svettis utegympa och sen löpning upp för backarna hem igen. Kände mig helt mörbultad efteråt, precis vad jag hoppats på. Det är skönt att ta ut sig riktigt rejält ibland.

När jag i morse läste den här artikeln i Sundsvalls tidning känns det så klart ännu bättre att ha skrivit under vårt kontrakt. Vi är på rätt väg för att slippa sjukhusvistelser i framtiden. Toppen!

Picknicklunch i det gröna

Idag blev det sallad från BIM till lunch. Andreas och Lukas hade varit och handlat och dukade upp en picknick i hamnträdgården. Gott och mysigt! Det är något speciellt med varma sommardagar som får en att vilja vara spontan och förflytta sig utomhus som ofta det bara går.

Titta vad jag kan!

Det har varit på gång länge nu och plötsligt en dag förra veckan (närmare bestämt på 13-månadersdagen!) släppte Lukas sitt grepp om kökspallen och tog sina allra första stapplande steg. Fem steg hann det bli innan han satte sig ner på rumpan igen. Efter det har han fortsatt göra små korta utflykter här hemma och har snabbt blivit säkrare på sig själv. Åh, vad löjligt stolt jag är!

Stora killen i lekparken

Hälsokontrakt

På sommaren blir det alltid fler tillfällen att umgås och äta godsaker, än vad det är mitt i kalla vintern. Det är väldigt trevligt och inget jag vill ändra på men ibland kan jag känna att det blir lite väl mycket onyttigheter. Så, i onsdags skrev jag ihop ett hälsokontrakt till mig och A, som under två veckor förbinder oss till att:

1. Träna minst 3 ggr/vecka. Både kondition och styrketräning.
2. Endast äta hemlagad, hälsosam mat.
3. Inte äta några sötsaker, så som godis, chips, glass, bullar, kakor, läsk, saft osv.
4. Bara få 3 kvällar/vecka för tv-tittande

Det är aldrig för sent eller för tidigt att ändra en dålig vana. Strunta i alla ursäkter och bestäm dig för att göra det bara. Hittills går det över förväntan för oss. Vi peppar varandra till att ta löprundor på kvällarna eller aktivera oss på annat sätt, och godsakerna har jag inte saknat det minsta än. Igår till filmkvällen hade vi dessa snacks istället för den vanliga godisskålen. Mums vad gott det var!

I mitt kök

De här vackra blommorna fick jag av mina arbetskamrater när vi hade after work här hemma. En vecka senare står de fortfarande lika fint i sin vas och sprider färgglädje i mitt kök. Underbart!

Var rädd om dig!

Var rädd om ditt liv, du har bara ett. Ibland är det bra att bli påmind om hur skört ditt liv är. Ena sekunden finns du, vad som väntar i nästa kan du aldrig veta...

En vän till mig med en son i Lukas ålder har råkat ut för en hemsk och fruktansvärt onödig olycka. En vårdslös bilförare gör en dum manöver som tvingar en buss att tvärnita. På bussen stod min vän med sin son i famnen. De flög båda flera meter bak i bussen och barnet låg plötsligt livlöst i mammas famn...

Hans liv gick att rädda som tur var, han vårdas nu på intensiven med morfin men han har bland annat fått en blödning på hjärnan. Plötsligt känns allt annat än livet så litet och oviktigt.

Härliga sommardagar

Här på balkongen har jag spenderat förmiddagen, med varma solstrålar mot mitt ansikte, läsandes dagens tidning och en kopp kaffe i handen. Precis som en sommarmorgon ska vara, härligt! Välförtjänt tycker jag nog också att det är, efter en dryg timmes promenad med hundar och barnvagn tidigare i morse.

Gatufest

Det är girls night som gäller på gatufesten ikväll. En mycket bra tradition vi haft de senaste åren (hyfsat billigt också, gratisonsda´n som den kallas). Jag satsar på en röd klänning som jag fyndade på Mangos rea för en dryg 100-lapp. Riktigt peppad, nu kör vi!

Enkel, men genialisk

Denna till synes enkla uppfinning var en av alla saker vi fick med oss hem från Stockholm förra veckan. Vi hittade den på Designtorget för en billig peng. För alla er som liksom jag försökt att med en slev eller nåt annat tungt, hålla boken uppspänd och sen kletar ner sidorna när ni ska ta fram rätt recept igen, då boken (trots sleven) slagit igen - här är den perfekta lösningen! Det är en genialisk uppfinning. Något jag har saknat hela mitt liv. Den borde vara obligatorisk i varje kök. Tänk om jag hade kommit på den här idén först...



Så enkel konstruktion, men ändå så genomtänkt!



Bakar en tårta

Snart kommer vår lägenhet att fyllas av ett gäng kära jobbarkompisar till mig. Det ska bli riktigt skoj! Dagen till ära har jag och Lukas bakat en kolatårta som vi tänkte bjuda på till dessert.

Receptet på kolatårtan finns i senaste numret av Buffé eller på ica.se om du vill göra en egen.